”Nepsy”  –  Löytöretki minuuteen 

  Yksilövalmennus             

80 €  / 1h                                  

Neuropsykiatrinen valmennus voi olla toimintaterapian interventio tai oma erillinen kuntoutusmenetelmä.

Se on yleensä kohdennettu henkilöille, joilla on neuropsykiatrinen oireyhtymä; ADHD, ADD, Aspergin syndrooma ja Tourette oireyhtymä, mutta se soveltuu yhtälailla aivovamma-, mielenterveys- ja päihdekuntoutujille  ja myös  jokaiselle, joka haluaa kehittää itsetuntemustaan.

Valmennuksen tavoitteena on auttaa löytämään ratkaisuja arjen pulmiin ja vahvistaa elämänhallinnantunnetta. Valmennuksen ensimmäisiin tapaamisiin sisältyy alkuarviointi, jonka pohjalta laaditaan yhdessä yksilölliset tavoitteet. Nepsy - valmennuksen pituus on max noin 6 kk. Valmennus tapahtuu sekä terapeutin että asiakkaan omassa ympäristössä.

Neuropsykiatriset vaikeudet näkyvät usein toiminnan ohjauksessa.

Joillakin on vaikeuksia aloittaa toimintaansa, toisilla se katkeilee tai "jumittuu",  niin että toimintaa on vaikeaa saada  päätökseen. Neuropsykiatriset erityisvaikeuksiin liitetään mm. impulsiivisuus-, hahmotus-, keskittymis- ja tarkkaavaisuuden vaikeudet. Ne haastavat sosiaalisia tilanteita aiheuttaen usein väärin ymmärryksiä ihmissuhteissa ja siten yksinäisyyden tunnetta. 

 www.neuropsykiatrisetvalmentajat.fi

Ryhmäterapia –  Voimaa vertaistuesta

30€ / 1,5 h / hlö

Ryhmien koko on max. 6 henkilöä. Ryhmä kokoontuu  viikottain  7 x 1,5 h . 

Elämäntaito-ryhmässä vahvistetaan omia rajoja,  itsetuntemusta ja psykososiaalisiataitoja.

Ryhmässä annetaan tietoa kiintymysmalleista  ja perus tunnetarpeista ja miten ne vaikuttavat meissä.  Ryhmässä tehdään lyhyitä toiminnallisia harjoitteita omia ja toisten rajoja kunnioittaen ja tutkien. Ryhmässä käsiteltäviä aiheita ovat mm. tunnetarpeet, riippuvuus, haastavien tunteiden ja stressin hallinta ja vireys-ja tunnesäätely. 

Luovan ilmaisun ryhmässä tutustutaan eri tapoihin ilmaista itseään. Luovuutta on erilaista ja usein sitä ei tunnista itsestään. Siksi ryhmässä korostetaan hyväksyvää ja uteliasta asennetta itseään kohtaan. Ryhmäkerrat sisältävät mm. maalausta, askartelua, tanssia, draama- ja kontakti harjoitteita. 

Jännittäjä –ryhmässä keskustellaan jännittämisestä erilaisissa tilanteissa ja vahvistetaan itseluottamusta  ja aloitteellisuutta itsensä ilmaisemisessa pienimuotoisella toiminnallisilla harjoitteilla .

Ahdistuksen hallinta-ryhmässä etsitään keinoja hankalien olojen hallintaan. Ryhmässä opetellaan tunnesäätelytaitoja ja hyödynnetään erilaisia rentoutustekniikoita. Tiedon jakamisen tarkoituksena on myös lisätä ymmärrystä mielen ja kehon liikkeistä ja niistä nousevista tuntemuksista.

Traumaterapia - Ankkuroituna elämään

  Yksilöterapia 60 / h

Yksilöterapian perusta on luottamuksellisen yhteyden ja turvallisuuden tunne jonka rakentaminen on terapian ensisijainen tavoite ja siihen varataan aikaa ja  sen vahvistaminen on terapian keskeinen tehtävä koko prosessin ajan . Terapian tavoitteena  on  vahvistaa asiakkaan resilienssiä ,minuuden rajoja ja oman arvontunnetta. Terapiasuhteessa tutkitaan merkityksellisiä vuorovaikutusssuhteita, elämänkokemuksia ja niissä opittuja selviytymiskeinoja ja niiden vaikutuksia toimintakykyyn nykyhetkessä. Keskeisiä teemoja ovat kehomuistojen vakauttaminen sietoikkunassa ja sitovan häpeän tunnistaminen ja siitä vapautuminen.

Traumaterapiassa pyritään tekemään turvaraja menneisyyden ja nykyisyyden välille , etteivät traumamuistot  ns. "ryöstä" lepoa nykyhetkestä. Terapia on matka yhteyteen itsensä kanssa, jossa  menetelmät räätälöidään ja sovitaan asiakkaan kanssa yhdessä , jotta ne vastaisivat asiakkaan omaa ilmaisutapaa ja vahvistaisivat myös turvantunnetta. Harjoitteiden avulla tutkitaaan ajatusten , aistimusten ja tunteiden tunnistamista ja säätelyä ja niissä hyödynnetään tarpeen mukaan kehoon suuntautuvia  vakauttamis-/rentouttamis -/ kuunteluharjoitteita sekä   luovia ilmaisun keinoja asiakkaan tarpeen ja mielenkiinnon mukaan esim. kuvia, maalamista, kirjoittamista, sukupuu-/ elämänjana- työskentelyä ja , rooli- ym draamatyöskentelyä. 

Konsultointi / Tutustumiskäynti  / Tukikeskustelu

 40€ / h 

Tukikeskusteluissa on kyse yksittäisestä tai noin 1x kuukaudessa toteutuneista terapeuttisista keskusteluista puhelimitse. 

Koulutusluennot

Koulutusluentojen aiheet painottuvat yksilö / yhteisön hyvinvoinnin, ja toimintakyvyn edistämiseen ja niitä haastaviin tekijöiden tunnistamiseen.

Luentojen aiheista sovitaan yksilöllisesti tilaajan kanssa ja luentotilaisuuksiin voidaan sisällyttää asiakkaan toiveesta myös toiminnallisia harjoitteita. Hinnoittelu räätälöidään yhdessä tilaajan kanssa .    

Harjoittelutyönohjaus

Yksilö                                     35 €  / 1 h

Pari                                         75 € / 1,5 h 

Pieniryhmä ( 3 - 6 hlö)     105 € / 1,5 h 

Isoryhmä     (7 -10 hlö)     140 € / 2 h

Opiskelen työnohjausta SnellmanEdun ja Dialogicin yhdessä järjestämässä työnohjaajakoulutuksessa ja tarjoan nyt asiakkailleni edm. koulutukseen sisältyvää harjoittelutyönohjausta.

Harjoittelutyönohjauksen ensimmäinen ns. tutustumiskerta kerta on maksuton. 

Tapaamiset voidaan järjestää asiakkaan toiveet huomioiden joko etänä tai asiakkaan työyhteisön varaamissa tiloissa . 

Kilometrikorvaukset 50 senttiä / km peritään, jos tapaaminen on Kuopion keskustasta yli  30 km päässä.